“サーカディアンリズム”という言葉を、ご存じでしょうか？ これは、人が生活する1日のリズムのことで、体内時計と同じ意味です。 朝目覚めてから、太陽の光をしっかり浴び、日中は活気あるお日様の下で活動し、暖かいオレンジ色の夕…